Dans la plupart des positions, c’est la personne allongée qui s’ouvre et l’autre qui s’approche. La bascule inverse tout : celle du dessous ramène ses genoux vers sa propre poitrine, pieds en l’air, et l’autre vient se placer en appui contre l’arrière de ses cuisses, accroupie et face à elle, les mains sur ses genoux. Le nom varie selon les sources, on l’appelle aussi « le siège », et nous avons retenu celui qui dit le mouvement.
Le fonctionnement
Le bassin de la personne allongée s’enroule, et celle qui est au-dessus prend appui sur des cuisses qui font office de dossier incliné. Le mouvement part d’elle, les jambes pliées, et reste bref : personne ne tient ainsi longtemps. On y entre depuis l’andromaque, genoux ramenés un à un pendant que l’autre remonte les pieds sur le matelas, et l’on en sort par le chemin inverse.
À qui elle plaît
À celles et ceux qui aiment renverser les rôles habituels. Elle requiert de la souplesse dans les hanches de la personne du dessous, et de solides cuisses chez celle du dessus. Un mal de dos connu chez la personne qui se plie se discute d’abord avec un médecin ou un kinésithérapeute. Une grande différence de poids complique les choses, puisque les jambes repliées de la personne allongée reçoivent une partie de la charge : ajustez, ou choisissez plutôt la voisine grenouille.
Un coussin sous les reins de la personne allongée aide à tenir le bassin enroulé sans tout demander aux abdominaux. La personne au-dessus peut redescendre à genoux, mains toujours sur les genoux de l’autre, pour une version bien plus reposante, ou se pencher franchement vers l’avant et retrouver l’andromaque penchée.
Garder la tête à plat
La nuque de la personne allongée ne doit pas s’enrouler avec le bassin : laissez la tête à plat sur le matelas, sans oreiller épais. Ses hanches supportent à la fois le pliage et une partie du poids, donc toute sensation de pincement à l’aine commande de réduire la charge. Celle du dessus doit éviter de se laisser tomber : sa descente reste contrôlée, à plus forte raison si l’autre a un pénis.