Indrani est, dans la mythologie hindoue, l’épouse du dieu Indra. Le Kamasutra lui attribue une posture sans dire pourquoi, et précise seulement qu’elle s’apprend par la pratique. La description y est très concrète : les cuisses, avec les jambes repliées dessus, viennent se placer sur les flancs.
Ce que cela donne sur un lit
La personne sur le dos plie les genoux au maximum, talons près des fesses, puis laisse ces genoux s’ouvrir et remonter de chaque côté de sa cage thoracique. Vu d’en face, l’ensemble ressemble à une grenouille renversée, en plus concentré. L’autre personne s’agenouille entre ces genoux, se penche vers l’avant et pose ses mains près des épaules de sa ou son partenaire. Le visage de l’une se retrouve près du visage de l’autre, ce qui surprend pour une figure aussi technique.
Tout le travail repose sur l’ouverture des hanches, qui doit venir d’elle-même. Une hanche qu’on pousse résiste sur le moment, puis se venge le lendemain.
Des hanches qui s’ouvrent seules
Pour des personnes qui s’assoient naturellement en tailleur et posent les genoux au sol sans y penser. La morphologie compte autant que l’entraînement : la forme de l’articulation limite l’ouverture chez certaines personnes, sans qu’un étirement y puisse grand-chose. En cas de hanche ou de genou opéré, cette figure n’est sans doute pas pour vous, et un médecin saura vous le dire. Si vos genoux restent à mi-hauteur, votre position ressemble davantage au crabe et elle n’en sera pas moins agréable.
Comme la personne au-dessus se penche sur des jambes très repliées, les écarts de gabarit jouent peu. Elle doit simplement maîtriser son poids, pour éviter d’appuyer sur les cuisses.
Tenir ses genoux, caler un coussin
Les mains de la personne allongée peuvent tenir ses propres genoux, pour décharger ses cuisses d’une partie du maintien. Un coussin sous le haut du dos change l’inclinaison et rapproche les visages. Si la hauteur manque, une jambe peut s’étendre un moment pendant que l’autre reste repliée. Pour une version moins exigeante de cette même famille, voyez la liane, où les jambes ne font que s’enrouler.
Monter en plusieurs fois
Montez progressivement, en plusieurs fois. Aucun craquement ni aucune douleur à l’aine n’est à prendre à la légère : redescendez aussitôt, et consultez un professionnel de santé si la gêne s’installe. Les genoux très fléchis supportent mal un poids, et la personne au-dessus s’appuie au sol, jamais sur eux.